Gesundheitstipp
Kraft benötigt jeder, insbesondere der Rücken
Chronische Rücken- und Nackenschmerzen sind mittlerweile die
Volkskrankheit Nr.1. Diese sind hauptsächlich auf Muskelschwäche
zurück zu führen. Richtig dosiertes, ausgewogenes und regelmäßig
angewandtes Krafttraining an unseren sportmedizinischen Geräten ist
ein effizientes „Medikament“ gegen Schmerzen und Schwächen der
Muskeln, Sehnen und Bändern. Durch eine starke Muskulatur werden
Rückenschmerzen reduziert oder treten gar nicht erst auf.
Der sicherste Weg zur Gesundheit ist es, jedem Menschen möglichst
genau die erforderliche Dosis an Bewegung und Kräftigung zu verordnen,
„nicht zu viel und nicht zu wenig“!
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