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Gesundheitstipp
Bei Osteoporose: gezieltes Krafttraining
Der Verlust an Mineralsalzen und eine Verminderung der Durchblutung in
den Knochen ist u. a. die Ursache für den Knochenschwund. Ein
gezieltes und dosiertes Krafttraining reduziert die im Altersgang
auftretende Osteoporose.
Durch das Krafttraining werden der Mineralgehalt und die
Knochendurchblutung gesteigert und somit wird der Osteoporose
entgegengewirkt. Gleichzeitig wird das Sturzrisiko gemindert. Somit
wirken geeignete Übungen in Verbindung mit anderen physikalischen und
medikamentösen Maßnahmen sowohl präventiv als auch therapeutisch.
Zusammenfassend kann man festhalten, dass mit der Muskelkraftzunahme
auch die Knochendichte zunimmt.
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| medic-point | Hohenstadt / PEZ | Telefon 09154 -
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