Gesundheitstipp
Der Muskelkrampf
Ursachen:
- Elektrolytstörungen führen zu unkoordinierten Kontraktionen
(Anspannungen) innerhalb eines Muskels oder einer Muskelgruppe. Grund
hierfür ist meistens Magnesium-Mangel. Am besten durch gründliche
Dehnung der betroffenen Muskulatur zu beheben. Darüber hinaus ist
es ratsam, grundsätzlich ausreichend zu trinken und auf genügend
Magnesium im Körper zu achten.
- Veränderungen der unteren Extremitäten durch teilweise
Schonhaltung, d.h. dass zum Beispiel, nach einer Verletzung, ein
Bein mehr als das andere belastet wird und dadurch eine Überbelastung
entsteht.
Eine bekannte Form des Muskelkrampfs ist vor allem der nächtliche Wadenkrampf,
der in erster Linie in der Kindheit und im höheren Alter auftritt. Die
Ursachen hierfür sind Vielfältig und reichen von Elektrolytstörungen
bis hin zu Gefäßleiden, die zu einer Durchblutungsstörung im
Muskel führen.
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