Gesundheitstipp
Warum schwitzen wir?
Schwitzen ist ein notwendiger und natürlicher Vorgang. Das Schwitzen
hat viele Funktionen beim Menschen:
- es dient dazu, eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten
- mit dem Schweiß werden Schadstoffe ausgeschieden
- der Schweiß transportiert Hormone und Duftstoffe
Beim Schwitzen senden Nervenenden elektrische Impulse an die
Schweißdrüsen, damit diese Schweiß bilden und über feine Kanäle an die
Hautoberfläche abgeben.
Die Menge der normalen Schweißproduktion ist individuell
unterschiedlich, manche Menschen schwitzen selbst bei größter Hitze
kaum; anderen tritt der Schweiß selbst bei der geringsten körperlichen
Anstrengung oder dem kleinsten Stress auf die Stirn; mancher schwitzt
selbst bei dem schärfsten Chili con Carne nicht; anderen beschert die
kleinste Tasse Kaffee einen Schweißausbruch…
Auch beim Sport oder körperlicher Arbeit sprechen wir von einer
Temperaturregulation durchs schwitzen!
Da bei körperlicher Arbeit und Sport der Energieumsatz steigt, erhöht
sich auch die Wärmemenge die vom Körper produziert wird. Diese
Wärmemenge muss nach außen abgegeben werden, da die Körpertemperatur
sonst rasch in Bereiche ansteigt die der Körper nicht verkraften
würde! Des wegen schwitzen wir!
All dies sind normale Varianten des Schwitzens!
Wann aber wird schwitzen unnormal?
Ob Schwitzen krankhaft ist, hängt auch vom Leidensausmaß ab – was den
einen kaum belastet, kann dem anderen größte Probleme bereiten
Was hilft gegen schwitzen?
Grundsätzlich sollten Sie, wenn Sie zu starker Schweißbildung neigen,
auf Kaffee, Tee, alkoholische Getränke und vor allem auf scharf
gewürzte Speisen verzichten. All das regt nämlich die Schweißbildung
an.
Wenn Ihnen das allein nicht hilft, sollten Sie sich vom Arzt oder
Apotheker beraten lassen. So gibt es beispielsweise so genannte
Antitranspirante, die mit Hilfe von Aluminiumsalzen die Schweißdrüsen
verengen und dadurch die Schweißbildung hemmen. Solche Mittel sind
wesentlich wirkungsvoller als die in den Deos enthaltenen Deodoranten,
die lediglich die Schweißzersetzung und somit den Körpergeruch
verhindern.
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