Gesundheitstipp

Kraft benötigt jeder, insbesondere der Rücken

Chronische Rücken- und Nackenschmerzen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nr.1. Diese sind hauptsächlich auf Muskelschwäche zurück zu führen. Richtig dosiertes, ausgewogenes und regelmäßig angewandtes Krafttraining an unseren sportmedizinischen Geräten ist ein effizientes „Medikament“ gegen Schmerzen und Schwächen der Muskeln, Sehnen und Bändern. Durch eine starke Muskulatur werden Rückenschmerzen reduziert oder treten gar nicht erst auf.

Der sicherste Weg zur Gesundheit ist es, jedem Menschen möglichst genau die erforderliche Dosis an Bewegung und Kräftigung zu verordnen, „nicht zu viel und nicht zu wenig“!

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