 |
Ein individuell und speziell auf ihre
Bedürfnisse
ausgelegtes Gesundheitstraining: |
|
 |
 |
Eingangstest zur pers. Trainingssteuerung |
 |
Messung und Dokumentation des persönlichen |
| |
Trainingserfolgs |
 |
30 % effektiveres Training |
 |
Um ein Viertel kürzere Trainingszeit durch |
| |
computergestützte Trainingsgeräte |
 |
Kinderleichte und sekundenschnelle Einstellung der
|
| |
Geräte durch ihre Chipkarte |
 |
Puls- und bewegungsgesteuertes Training |
 |
Fit ab 50 – Programm |
 |
Förderung durch Krankenkassen möglich |
 |
Unser Konzept => Ihre Vorteile: |
|
 |
 |
Sportwissenschaftliche Betreuung |
 |
Durchführung eines submaximalen Ausdauer- |
|
testes (PWC) auf dem Fahrradergometer, um eine Aussage
über den Ist-Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit, speziell
des Herz-Kreislaufsystems zu erhalten. |
 |
Pulsgesteuertes Ausdauertraining => Anregung |
|
|
des Fettstoffwechsels |
 |
Kraftausdauertraining an den Geräten => Kräftigung |
| |
der Muskulatur bei gleichzeitigem
Herz-Kreislauf-Training |
 |
Regelmäßige Aktualisierung der Trainingspläne
|
 |
Wiederholung des PWC-Tests im 8-wöchigem |
|
|
Rhythmus, um trainingsbedingte
Leistungs-verbesserungen zu bestimmen und die neuen Trainingspulse
festzulegen. |