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Ein individuell und speziell auf ihre
Bedürfnisse
ausgelegtes Gesundheitstraining: |
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Eingangstest zur pers. Trainingssteuerung |
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Messung und Dokumentation des persönlichen |
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Trainingserfolgs |
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30 % effektiveres Training |
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Um ein Viertel kürzere Trainingszeit durch |
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computergestützte Trainingsgeräte |
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Kinderleichte und sekundenschnelle Einstellung der
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Geräte durch ihre Chipkarte |
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Puls- und bewegungsgesteuertes Training |
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Fit ab 50 – Programm |
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Förderung durch Krankenkassen möglich |
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Unser Konzept => Ihre Vorteile: |
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Sportwissenschaftliche Betreuung |
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Durchführung eines submaximalen Ausdauer- |
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testes (PWC) auf dem Fahrradergometer, um eine Aussage
über den Ist-Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit, speziell
des Herz-Kreislaufsystems zu erhalten. |
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Pulsgesteuertes Ausdauertraining => Anregung |
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des Fettstoffwechsels |
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Kraftausdauertraining an den Geräten => Kräftigung |
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der Muskulatur bei gleichzeitigem
Herz-Kreislauf-Training |
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Regelmäßige Aktualisierung der Trainingspläne
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Wiederholung des PWC-Tests im 8-wöchigem |
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Rhythmus, um trainingsbedingte
Leistungs-verbesserungen zu bestimmen und die neuen Trainingspulse
festzulegen. |
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